龔廷賢，字子才，江西省金溪人，曾隱居金溪云林山中，明代著名醫(yī)學家。龔氏家族世代行醫(yī)，其父、弟、子、侄，均為太醫(yī)院醫(yī)官。龔廷賢本人也曾任職于太醫(yī)院。

龔廷賢從小受家庭影響，愛好醫(yī)學。跟隨父親學醫(yī)，繼承祖業(yè)，以“良醫(yī)濟世，功同良相”自勵。他白天從父侍診，閑暇時間攻讀醫(yī)書，刻苦鉆研。他善于總結(jié)繼承家傳的診療實踐經(jīng)驗，并虛心向別人學習。在臨床診治時尊古而不拘泥，探索五臟癥結(jié)之根源;在治法上博采眾長，多法并進，不僅在臨床上創(chuàng)制了大量的方藥，還在針法、灸法、推拿療法、飲食療法、心理療法等方面頗有見地，是真正的全科醫(yī)家。

龔廷賢利用供職皇家的機會，致力于發(fā)掘整理宮廷醫(yī)籍，得見了很多珍本、孤本，極大地豐富了知識。他結(jié)合自己的實踐經(jīng)驗，編撰了《萬病回春》、《壽世保元》等巨著，內(nèi)容豐富、涉及面廣?！秹凼辣Ｔ芬粫谥袊B(yǎng)生史上占有重要的地位，屬難得的養(yǎng)生名著，受到明清以來廣大養(yǎng)生愛好者的推崇，至今仍有一定的實用價值。

龔廷賢認為衰老是不可抗拒的自然法則，平素要注意攝生養(yǎng)性，預防疾病，以延緩衰老。

龔廷賢在深入研究中醫(yī)養(yǎng)生理論的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己的養(yǎng)生實踐歸納總結(jié)，寫下了《攝養(yǎng)詩》這一首著名的養(yǎng)生經(jīng)：“惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。”

龔廷賢一生探索衰老的規(guī)律，尋找健康長壽的方法。提醒人們要順應(yīng)自然，按四季養(yǎng)生，遵循作息時間;處理好人際關(guān)系，為人謙讓，樂于助人;不管發(fā)生什么事，順其自然，保持心靈的寧靜;不出狂言，不作妄想，控制自己的喜怒哀樂，不可情緒過激;不要以為小事無益，常做有損身體之事;量力而行，不過勞不過逸;穿著合體保暖即可，不要追求華麗;生活節(jié)奏有規(guī)律，多做調(diào)息;精神有所寄托，可借詩歌、書籍以言志，可游山玩水以怡情;一家人和睦相處，身心安寧;多行善事，幫扶弱者。

這些堪稱金玉良言，言簡意深、內(nèi)涵豐富，如果能潛心研究，并按這些方法做，對于養(yǎng)生長壽大有好處。

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