入秋之后,北京迎來了一年中最美的季節(jié),空氣清澈,天高云淡。從自然的規(guī)律來看,秋季是一個陽消陰長的季節(jié)。古人曾有“多事之秋”的說法,因此,在秋季要格外注意養(yǎng)生,預(yù)防各種疾病。
中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中,對秋季養(yǎng)生有著提綱挈領(lǐng)的論述,至今仍對我們的生活有著指導(dǎo)意義?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說:“秋三月,此謂容平。天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應(yīng),養(yǎng)收之道也。”
秋季天氣干燥,很容易引發(fā)咽干、咳嗽。中醫(yī)認(rèn)為,咳嗽是因外感六淫,臟腑內(nèi)傷,影響于肺所致有聲有痰之癥。其中,咳指的是無痰而有聲,肺氣傷而不清也;嗽指的是無聲而有痰,脾濕動而為痰也。長時間或者劇烈咳嗽,會影響工作、休息,引發(fā)喉痛、呼吸肌疼痛,嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致呼吸道出血。因此,咳嗽還真不能置之不理。
從中醫(yī)來看,咳嗽有寒熱之分,此時痰熱阻肺的咳嗽相對比較常見。在配合使用清肺,止咳,化痰方法的同時,還需要格外注意飲食,特別是不能過多食用肥甘厚味,以免助長內(nèi)熱,導(dǎo)致感冒咳嗽治療不徹底或反復(fù)發(fā)作。
兒童感冒須重視
兒童在波動的氣溫中,如果護(hù)理不當(dāng),很容易感冒。感冒可以說是最常見也是最普遍的換季疾病之一。
中醫(yī)將分為風(fēng)熱感冒,風(fēng)寒感冒,時疫感冒和暑濕感冒。對于孩子來說,秋季的感冒往往是體內(nèi)有熱為根本,外部受涼是誘因。這種感冒,一方面患兒會有發(fā)熱惡寒的外感風(fēng)寒癥狀;也會有咽喉腫痛,口渴等肺胃蘊熱的表現(xiàn)。因此,治療上需要解外寒,清內(nèi)熱。
“上醫(yī)治未病。”比起孩子感冒后大人手忙腳亂,比起咳嗽遷延不愈,沒完沒了地吃藥,更重要的是預(yù)防在先。對付疾病,人體自身的抵抗力是關(guān)鍵。提高抵抗力離不開規(guī)律作息,勞逸結(jié)合,飲食有節(jié),適當(dāng)運動,心情愉悅,都可以提高防御感冒等疾病的能力。因為秋天天氣干燥,因此,居家還要注意加濕,保持居室空氣濕潤,有助于避免燥邪,同時,在感冒盛行的季節(jié)注意個人防護(hù),避免孩子到人多空氣不流通或是流行性感冒頻發(fā)的地區(qū),最大程度降低感冒風(fēng)險。專家并不建議感冒之后要“生扛”,特別是老年人和孩子,如果不及時治療,可能會加重病情,甚至引起其他疾病,危及生命。
感冒咳嗽重在調(diào)養(yǎng)
俗話說:“春捂秋凍,雜病不生。”但是這句話還真是要看具體情況。“秋凍”對于多數(shù)人來說,是有借鑒意義的。這是因為“秋凍”順應(yīng)的是從夏到秋的從熱到冷、由酷暑到寒冬間的轉(zhuǎn)變過程。但考慮到個人體質(zhì)不同,老人、兒童以及體弱者,由于抵抗力弱,還要根據(jù)氣溫變化,盡早適當(dāng)添加衣物,以免感冒。
公眾在治療感冒方面常常面臨以下的誤區(qū):第一,濫用藥。引起感冒的原因是多方面的,因此,要先分清自己的感冒到底屬于那種類型的再對癥下藥。第二,不注重飲食調(diào)養(yǎng)。俗話說:“三分治,七分養(yǎng)”。在防治感冒咳嗽的同時,也需要加強飲食調(diào)養(yǎng),建議多攝入一些養(yǎng)肺的食物和養(yǎng)陰生津之品,如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳等都適合感冒咳嗽的人食用。

【關(guān)于我們】今日采訪.com?天下吳氏網(wǎng)?至德傳媒網(wǎng)隸屬于泰伯文化傳媒(重慶)有限公司獨家運營的三網(wǎng)合一公益性網(wǎng)站,集官網(wǎng)?APP?自媒體?抖音?視頻號?公眾號同步傳播的綜合性融媒體平臺。
在國家法律許可下,遵紀(jì)守法?守正創(chuàng)新?傳遞正能量,堅持正確的輿論導(dǎo)向,堅持客觀?真實展播?記錄生活,堅持正確的主觀立場,以弘揚至德精神!傳播優(yōu)秀文化為主旋律!
渝ICP備 15011658號-3天下吳氏網(wǎng)
渝ICP備 15011658號-5至德傳媒網(wǎng)
渝ICP備 15011658號-8今日采訪.com
只要你是正能量的來稿,我們都?xì)g迎!
聯(lián)系人 吳蜀豐
電話 18883313913(微信同號)
?

責(zé)任編輯:上官慧慧
關(guān)于我們|今日采訪人員公示(更新|
投稿須知|
聯(lián)系我們|
版權(quán)所有 今日采訪網(wǎng) 電話: 18883313913?| 電子郵件:wsf905080184@qq.com
? 023-62795070?
媒體支持:中國報道網(wǎng)
合作媒體: 泰伯文化傳媒(重慶)有限公司獨家營運
常年法律顧問吳彭齡 執(zhí)業(yè)證號碼:13202199210937510 江蘇仁勤律師事務(wù)所
地址:重慶市巴南區(qū)融匯大道7號1-13-10 |備案號:渝ICP備15011658號