最近涼爽的秋風(fēng)已經(jīng)讓我們感覺到了秋天的味道，經(jīng)歷了火熱夏天的煎熬后，清爽秋季已漸漸來臨。俗話說多事之秋，在這個(gè)夏秋交替的時(shí)期，隨著氣溫的變化，不少抵抗力弱的人群開始受到一些疾病的“侵襲”。如何在初秋時(shí)節(jié)做好防護(hù)，遠(yuǎn)離這些疾病的困擾呢?相關(guān)專家做了詳細(xì)解答。

防胃腸病

合理飲食是關(guān)鍵

入秋以后，氣候漸涼，是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。大連市友誼醫(yī)院消化內(nèi)科孫詠紅主任介紹，氣候變換，可能造成胃液分泌增加，黏膜屏障功能下降。如果防護(hù)不當(dāng)，不注意飲食和生活規(guī)律，就會(huì)引發(fā)胃部疾病，或使原來的胃病加重。孫詠紅主任介紹，消化性潰瘍在秋季尤為多發(fā)。消化性潰瘍主要指胃和十二指腸潰瘍。胃潰瘍患者呈現(xiàn)進(jìn)食→疼痛→緩解的節(jié)律;十二指腸潰瘍患者呈現(xiàn)空腹→疼痛→進(jìn)食后緩解的節(jié)律。潰瘍病的其他癥狀還包括反酸、燒心、上腹脹、噯氣、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重的還會(huì)并發(fā)消化道出血和穿孔，長期的胃潰瘍還可能發(fā)生癌變。

合理飲食是防治潰瘍病的基礎(chǔ)，潰瘍病患者在飲食上應(yīng)做到定時(shí)定量，少食多餐。宜食松軟易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性、油炸或堅(jiān)硬、難消化的食物。孫詠紅主任說，癥狀的改善不等于潰瘍的愈合，潰瘍病患者不能因疼痛緩解而停藥，需按療程服藥。

防感冒

適時(shí)增減衣物，冷水洗臉洗鼻

秋天氣候變化復(fù)雜，早、中、晚室內(nèi)外溫度和濕度相差較大，在這樣的環(huán)境下，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，致使黏膜上皮纖毛運(yùn)動(dòng)紊亂，功能失調(diào)，防御能力下降，抵抗力減退，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等?；加新灾夤苎缀拖牟∪税Y狀也往往會(huì)加重。

大連市友誼醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任孫麗丹表示，近些天，前來就診的上呼吸道感染的患者與之前相比有所增加，這與立秋后時(shí)冷時(shí)熱的天氣有關(guān)。為此他提醒廣大市民，夏秋交替時(shí)氣溫降低、晝夜溫差變大，要注意隨溫度變化選擇衣物，尤其在夜間溫度較低的情況下要適當(dāng)保暖;天氣好的情況下要增加戶外活動(dòng)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng);要適當(dāng)飲水，多吃蔬菜水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝能力;還可以經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，有助于感冒的預(yù)防。

防糖尿病

管住嘴邁開腿

夏季天氣炎熱，很多人出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，而秋天涼爽的天氣則使人胃口大開。但對于糖尿病患者來說，絕對不能敞開肚皮大吃大喝，要管住自己的嘴。大連市友誼醫(yī)院內(nèi)分泌二科魏廣玉主任提醒廣大糖尿病患者，要控制飲食結(jié)構(gòu)，少食多餐，一天不少于三餐，保持高纖維飲食，以利于血糖的下降和大便的通暢;要多運(yùn)動(dòng)，即患者要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，保持正常的血糖水平和體重;要進(jìn)行病情監(jiān)測，即定期監(jiān)測糖化血紅蛋白、血糖、血壓、血脂、眼底和心電圖等;要加強(qiáng)對糖尿病知識(shí)的了解，多聽一些相關(guān)的講座，配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

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