繪圖沈江江

本期名醫(yī)

李琳：揚(yáng)州市中醫(yī)院養(yǎng)生保健科主治醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生畢業(yè)，師從中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院胡元會(huì)主任。擅長(zhǎng)中醫(yī)治療單純性肥胖癥、失眠、便秘、痤瘡、黃褐斑、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)及亞健康狀態(tài)中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理。對(duì)頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病有獨(dú)特的經(jīng)驗(yàn)。

本月，我市迎來(lái)“立春”節(jié)氣，但氣溫仍較低，一直持續(xù)陰雨天氣，令人感覺(jué)十分寒冷，早晚溫差較大。早春時(shí)節(jié)該如何正確養(yǎng)生?本期“名醫(yī)來(lái)了”，特邀揚(yáng)州市中醫(yī)院養(yǎng)生保健科主治醫(yī)師李琳，講講養(yǎng)生那些事。

問(wèn)題

1

早春時(shí)節(jié)該如何正確進(jìn)補(bǔ)?

答：唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中曾指出，春季飲食應(yīng)“省酸增甘,以養(yǎng)脾氣”。在陽(yáng)氣生發(fā)的春季，應(yīng)多吃甘味食物，少吃酸味食物，像梨、柚子、荸薺、石榴等新鮮水果應(yīng)成為最佳選擇。飲食要清淡，不要吃生冷的食物。建議多喝些湯湯水水、熱粥等易于腸胃消化吸收的食物。

問(wèn)題

2

俗話說(shuō)：“春捂秋凍”

如何正確“春捂”?

答：由冬季轉(zhuǎn)入初春季節(jié)，乍暖還寒，氣溫變化大，不要過(guò)早脫掉棉衣，午睡和晚間休息時(shí)也要記得蓋上棉被保暖。無(wú)論是年輕的上班族，還是退休的老人，最好能增加外出鍛煉時(shí)間，加速血液循環(huán)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。

問(wèn)題

3

最近早晚溫差大，老年人心腦血管疾病易高發(fā)，該如何防護(hù)?

答：高血壓、糖尿病、肥胖、高脂血癥等都是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。平時(shí)應(yīng)少食多餐，提倡均衡膳食，盡量做到情緒穩(wěn)定，力戒動(dòng)怒，不要抑郁。

需要提醒的是，有心腦血管病史的人群應(yīng)盡量避免過(guò)早劇烈晨練，特別是早春清晨氣溫低，易導(dǎo)致心律失常甚至猝死的發(fā)生，還可能引起冠狀動(dòng)脈痙攣導(dǎo)致心絞痛發(fā)作或誘發(fā)心肌梗塞。記者周陽(yáng)

【關(guān)于我們】今日采訪.com?天下吳氏網(wǎng)?至德傳媒網(wǎng)隸屬于泰伯文化傳媒（重慶）有限公司獨(dú)家運(yùn)營(yíng)的三網(wǎng)合一公益性網(wǎng)站，集官網(wǎng)?APP?自媒體?抖音?視頻號(hào)?公眾號(hào)同步傳播的綜合性融媒體平臺(tái)。

在國(guó)家法律許可下，遵紀(jì)守法?守正創(chuàng)新?傳遞正能量，堅(jiān)持正確的輿論導(dǎo)向，堅(jiān)持客觀?真實(shí)展播?記錄生活，堅(jiān)持正確的主觀立場(chǎng)，以弘揚(yáng)至德精神！傳播優(yōu)秀文化為主旋律！
渝ICP備 15011658號(hào)-3天下吳氏網(wǎng)
渝ICP備 15011658號(hào)-5至德傳媒網(wǎng)
渝ICP備 15011658號(hào)-8今日采訪.com
只要你是正能量的來(lái)稿，我們都?xì)g迎！
聯(lián)系人 吳蜀豐
電話 18883313913（微信同號(hào)）