
圖/ 視覺中國 我們的一日三餐都少不了鹽,但你是否知道鹽還有較高的藥用價值,用于療病養(yǎng)生,方便又有效呢?廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科盛雯醫(yī)師為你介紹一些與鹽有關(guān)的養(yǎng)生妙招?! ∵^敏性鼻炎:淡鹽水洗鼻 過敏性鼻炎是一種由于吸入了過敏原而導(dǎo)致的免疫性疾病,在癥狀不是很嚴(yán)重又不想老是用藥物控制的情況下,用淡鹽水或者生理鹽水洗鼻是一個不錯的選擇?! ⊥ㄟ^使用沖鼻器和鹽水沖洗局部鼻腔,將鼻腔黏膜上沉淀和附著的過敏原排出,可一定程度緩解過敏性癥狀?! ∽龇ǎ菏走x已經(jīng)制好的生理鹽水,無菌、濃度精確,而且便宜,但在不方便的情況下自制淡鹽水也可以,但注意一定要選用無碘鹽,1000毫升的溫水(37℃)中添加9克鹽即可。 咽喉痛、牙齦腫痛:溫鹽水漱口、漱喉 輕度的咽喉痛、智齒痛、牙齦腫痛等軟組織炎癥,可以用溫鹽水漱口、漱喉。每次大約10秒鐘,每天3-6次,漱完后不要咽下、直接吐出?! ∫驗闇佧}水能在口腔中制造出一個短時間的高鹽屏障,有消腫、抗炎、抗菌的作用,能暫時緩解疼痛。 做法:調(diào)制鹽水的時候一定要注意濃度不能過高,用1/4-1/2茶匙的鹽,溶解到一杯約240毫升的溫水中?! 『蕴弁?痛經(jīng)):粗鹽熱敷 對于因為受寒或者血淤而引起的痛經(jīng)或其他部位的疼痛,用粗鹽熱敷能加速局部血液循環(huán),起到很好的散寒鎮(zhèn)痛、活血化淤的作用?! ∽龇ǎ河么罅4蛀}放入干凈的鍋中炒熱,裝入棉布袋中后熱敷在疼痛部位,注意溫度不能太高,否則容易燙傷皮膚?! 「篂a時補液:喝糖鹽水 如果腹瀉次數(shù)多又沒有胃口吃東西,大量消化液的丟失不僅會消耗體內(nèi)的水分和能量,還可能導(dǎo)致低鈉、低鉀等電解質(zhì)紊亂,此時可以喝點糖鹽水避免脫水。 做法:配方參考:500毫升溫開水兌1.75克鹽和10克葡萄糖粉。 提醒:因為自己配置的濃度比例通常不夠精準(zhǔn),且配方中缺乏鉀離子和碳酸氫鈉,若小兒腹瀉或者腹瀉非常嚴(yán)重時,應(yīng)及時到醫(yī)院就診?! ∶廊轁嵞w:鹽敷臉上按摩 鹽有清潔皮膚、改善粗糙皮膚的作用,油脂分泌旺盛的人不妨試試?! ∽龇ǎ河脺厮赐昴樅?,用水沾濕少許鹽敷在臉上,輕柔按摩數(shù)分鐘后再沖洗干凈,鹽能去除部分毛孔中積聚的油脂和污垢,使皮膚變得光潔平滑?! ∏鍧崟r注意避開眼部周圍皮膚,清潔頻率不能太高,每周一次即可。

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