昨日是“立秋”， 這是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣。 湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院中醫(yī)外科專家陳其華教授表示，立秋是季節(jié)變化的過渡時期， 此時一定要順應自然變化，做好“防燥”自我保養(yǎng)。

首先，飲食要“潤”，宜清潤，不宜辛燥，應多吃新鮮水果和蔬菜，如冬瓜、蘿卜、蓮藕、海帶、芹菜、蘋果、梨子、柿子、百合等生津潤燥的食物。其次，生活要“順”，此時宜適當早睡晚起。同時，運動量宜適中。皮膚最怕干燥，進入秋季，皮膚也要注意保水。最后，情志宜“暢”，此時可適當多參加戶外活動和集體活動，要保持情志平和舒暢，不宜大喜大悲，以免引起血壓的急劇上升，誘發(fā)高血壓、心腦血管疾病等?！鲇浾?李琪 通訊員 陳雙

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